Wie gestalte ich die letzten 3 Wochen vor dem Marathon?Wie gestalte ich die letzten 3 Wochen vor dem Marathon?
Schwerpunkte der letzten 3 Wochen Die letzten 9 Wochen der M-Vorbereitung sind für dich gut verlaufen, keine Verletzung zwickt, alle Kerneinheiten wurden voll erfüllt, ohne das du dich voll verausgabt