Autor: Kloos Dieter
Athletik für LaufkraftAthletik für Laufkraft
Die einfache und jedem Menschen mitgegebene Fähigkeit des Laufens erfordert bei näherer Betrachtung einen enormen Kraftaufwand. Bei jedem Laufschritt (Bodenberührung) muss der Fuß in etwa das Zweifache des Körpergewichtes abfangen
Herzfrequenz und LauftrainingHerzfrequenz und Lauftraining
Welcher Belastungspuls ist angemessen für mich? Darauf kann es keine allgemeingültige Antwort geben, denn der Puls ist bei jedem Menschen individuell und jeder hat einen eigenen Ruhe- und Maximalpuls. So
SuperSchuheSuperSchuhe
Game-Changer in der Leichtathletik Welche Möglichkeiten für eine schnelle Zeit und welche Gefahren ergeben sich durch den Gebrauch der „advanced footwear technology (AFT)“ https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/79157-neue-video-reihe-startet-mit-dem-thema-game-changer-superschuhe Warum können diese Schuhe die Laufökonomie
Wie gestalte ich die letzten 3 Wochen vor dem Marathon?Wie gestalte ich die letzten 3 Wochen vor dem Marathon?
Schwerpunkte der letzten 3 Wochen Die letzten 9 Wochen der M-Vorbereitung sind für dich gut verlaufen, keine Verletzung zwickt, alle Kerneinheiten wurden voll erfüllt, ohne das du dich voll verausgabt
Welche Rolle spielt die Unterdistanz-leistung für den Halbmarathon und Marathon?Welche Rolle spielt die Unterdistanz-leistung für den Halbmarathon und Marathon?
Die schnellen Läufer über 5 und 10 km können die relativ „langsame“ Geschwindigkeit beim HM und M ökonomischer laufen (ohne „Ausweichbewegungen“, kompakte Laufhaltung). Sie verbrauchen weniger Sauerstoff und schonen die energetischen
Neuer Lauf-Ratgeber: Halbmarathon- und Marathontraining für AmbitionierteNeuer Lauf-Ratgeber: Halbmarathon- und Marathontraining für Ambitionierte
„Läufst du noch oder trainierst du schon“ Rezension in der Zeitschrift „Laufzeit“ 04/2024