Kategorie: M und HM allgemein
allgemeine Informationen zum Bereich M und HM
Herzfrequenz und LauftrainingHerzfrequenz und Lauftraining
Welcher Belastungspuls ist angemessen für mich? Darauf kann es keine allgemeingültige Antwort geben, denn der Puls ist bei jedem Menschen individuell und jeder hat einen eigenen Ruhe- und Maximalpuls. So
SuperSchuheSuperSchuhe
Game-Changer in der Leichtathletik Welche Möglichkeiten für eine schnelle Zeit und welche Gefahren ergeben sich durch den Gebrauch der „advanced footwear technology (AFT)“ https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/79157-neue-video-reihe-startet-mit-dem-thema-game-changer-superschuhe Warum können diese Schuhe die Laufökonomie
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Die schnellen Läufer über 5 und 10 km können die relativ „langsame“ Geschwindigkeit beim HM und M ökonomischer laufen (ohne „Ausweichbewegungen“, kompakte Laufhaltung). Sie verbrauchen weniger Sauerstoff und schonen die energetischen
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„Läufst du noch oder trainierst du schon“ Rezension in der Zeitschrift „Laufzeit“ 04/2024