allgemeine Informationen zum Bereich M und HM
Visualisierung als wichtiger Baustein Den Wettkampfverlauf zu visualisieren, kann wesentlich für das Erreichen der Traumzeit sein! Entscheidend für ein gutes Gelingen ist die mentale Vorbereitung auf den Wettkampfverlauf. Dazu stellen
(Zumindest in der Theorie) Christian Simon / Frank Hänsel / Sandra Schulz; Zeitschrift „Leistungssport“ 2003(3), S. 10 ff. Nun sagst du völlig zu Recht: Wie soll ich das alles gleichzeitig
Welcher Belastungspuls ist angemessen für mich? Darauf kann es keine allgemeingültige Antwort geben, denn der Puls ist bei jedem Menschen individuell und jeder hat einen eigenen Ruhe- und Maximalpuls. So
Game-Changer in der Leichtathletik Welche Möglichkeiten für eine schnelle Zeit und welche Gefahren ergeben sich durch den Gebrauch der „advanced footwear technology (AFT)“ https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/79157-neue-video-reihe-startet-mit-dem-thema-game-changer-superschuhe Warum können diese Schuhe die Laufökonomie
Die schnellen Läufer über 5 und 10 km können die relativ „langsame“ Geschwindigkeit beim HM und M ökonomischer laufen (ohne „Ausweichbewegungen“, kompakte Laufhaltung). Sie verbrauchen weniger Sauerstoff und schonen die energetischen
„Läufst du noch oder trainierst du schon“ Rezension in der Zeitschrift „Laufzeit“ 04/2024
