„Läufst du noch oder trainierst du schon“
Rezension in der Zeitschrift „Laufzeit“ 04/2024
Neuer Lauf-Ratgeber: Halbmarathon- und Marathontraining für Ambitionierte
Categories:
Related Post
Herzfrequenz und LauftrainingHerzfrequenz und Lauftraining
Welcher Belastungspuls ist angemessen für mich? Darauf kann es keine allgemeingültige Antwort geben, denn der Puls ist bei jedem Menschen individuell und jeder hat einen eigenen Ruhe- und Maximalpuls. So
Welche Rolle spielt die Unterdistanz-leistung für den Halbmarathon und Marathon?Welche Rolle spielt die Unterdistanz-leistung für den Halbmarathon und Marathon?
Die schnellen Läufer über 5 und 10 km können die relativ „langsame“ Geschwindigkeit beim HM und M ökonomischer laufen (ohne „Ausweichbewegungen“, kompakte Laufhaltung). Sie verbrauchen weniger Sauerstoff und schonen die energetischen
Was macht den ökonomischen Laufstil aus?Was macht den ökonomischen Laufstil aus?
(Zumindest in der Theorie) Christian Simon / Frank Hänsel / Sandra Schulz; Zeitschrift „Leistungssport“ 2003(3), S. 10 ff. Nun sagst du völlig zu Recht: Wie soll ich das alles gleichzeitig