Welcher Belastungspuls ist angemessen für mich? Darauf kann es keine allgemeingültige Antwort geben, denn der Puls ist bei jedem Menschen individuell und jeder hat einen eigenen Ruhe- und Maximalpuls. So
(Zumindest in der Theorie) Christian Simon / Frank Hänsel / Sandra Schulz; Zeitschrift „Leistungssport“ 2003(3), S. 10 ff. Nun sagst du völlig zu Recht: Wie soll ich das alles gleichzeitig
Visualisierung als wichtiger Baustein Den Wettkampfverlauf zu visualisieren, kann wesentlich für das Erreichen der Traumzeit sein! Entscheidend für ein gutes Gelingen ist die mentale Vorbereitung auf den Wettkampfverlauf. Dazu stellen